분류 전체보기22 스트레스 관리의 중요성과 방법 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 일부분으로 자리 잡았으며, 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 올바른 스트레스 관리는 우리의 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 스트레스 관리의 중요성과 효과적으로 관리하기 위한 몇 가지 방법들을 소개하겠습니다. 스트레스란 무엇인가? 스트레스(stress)의 어원은 '팽팽하게 죄다'라는 뜻을 가지고 있는 라틴어 stringer로 알려져 있습니다. 흔히 스트레스라고 하면 그 요인만을 생각하기 쉬운데 사실 스트레스는 그 요인과 이에 대한 신체의 반응을 합한 값을 말합니다. 즉 외부 자극이나 변화에 대한 개인의 신체적, 정신적, 행동적 반응을 의미합니다. 긍정적인 스트레스는 동기 부여를 주고 성과를 향상할 수 있지만, 부정적 스트레스.. 2024. 3. 20. [심리학 탐구] 심리학의 어원과 인접 분야 심리학(Psychology)이란 인간과 동물의 행동과 그 행동에 관련된 사회적, 심리적, 생리적 상호작용을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야입니다. 인지, 발달, 변질 등 여러 분야로 나누며 산업, 인문과학, 자연과학, 예술, 공학 등과 실생활에 널리 응용되고 있습니다. 연구 분야에 따라 크게 원리와 이론을 다루는 '기초심리학'과 실제 문제를 해결하기 위한 '응용심리학'으로 나뉩니다. 고대로부터 마음은 물질이 아니기에 과학적 연구 대상이 될 수 없다고 여겼기 때문에 철학의 한 분야로 간주하였다가 이후 19세기 후반에 철학에서 분화되어 독립적인 학문적 체계를 구축했고, 오늘날은 과거 철학자들의 사색 방향을 떠나 과학적 실험을 바탕으로 하여 경험적으로 접근하는 특징을 지녔기 때문에 사회과학 중에서도 가.. 2024. 3. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
