전체 글22 소셜 미디어와 정신 건강의 상관관계 소셜 미디어와 정신 건강 : 양날의 검소셜 미디어는 현대인들의 일상 속 깊숙이 자리 잡고 있으며, 단순한 정보 교환을 넘어 관계 유지, 자기의 표현의 도구로 사용되고 있습니다. 다양한 소셜 미디어의 발전으로 소통의 통로는 넓어졌으나 정보의 홍수 속에서 정확한 정보를 걸러내는 데 어려움이 있기도 합니다. 이렇듯 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향이 긍정적일 수도, 부정적일 수도 있기에 다각도로 살펴보고, 이를 건강하게 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. **소셜 미디어 : 소셜 미디어는 소셜 네트워크 기반 위에서 개인의 생각이나 의견, 경험, 정보 등을 공유하고 타인과의 관계를 생성, 확장할 수 있는 개방화된 온라인 플랫폼을 의미합니다. 소비와 생산의 양방향성을 활용하여 이용자들이 자발적으로.. 2024. 10. 7. 정신 건강의 정의와 중요성 1. 정신 건강이란 무엇인가? 정신 건강이란 개인이 일상생활에서 생각, 감정, 행동을 건강하게 조절할 수 있는 상태를 의미합니다. 이것은 단순히 정신 질환이 없는 것을 넘어서 스트레스에 잘 대처하고 인간관계를 건강하게 유지하며, 삶의 여러 문제를 긍정적으로 해결하는 것을 포함합니다. 2. 정신 건강의 중요성 정신 건강이 좋으면 일상에서의 스트레스나 어려움에 유연하게 대처할 수 있고 보다 긍정적이고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 반대로, 정신 건강이 나쁘면 삶의 여러 영역에서 어려움을 겪게 되는 데 그 영향은 생각보다 넓고 깊을 수 있습니다. 구체적으로 어떤 부분에서 문제가 발생할 수 있는지 알려드리겠습니다. 대인관계의 어려움-친밀한 사람들과의 관계 문제 : 정신 건강이 나쁘면 타인과의 관계에서 감.. 2024. 9. 6. 심리학 착한 사람 증후군의 정의와 특징 착한 사람 증후군(Nice Guy Syndrome)의 정의 착한 아이 증후군이란 타인으로부터 '착한 아이'라는 말을 듣기 위해 내면의 욕구, 부정적이라고 생각하는 정서나 생각을 감추는 아동의 심리상태를 의미합니다. '착한 사람으로서의 이미지'를 유지해야 한다는 병적인 강박관념으로 인해 타인의 평가에 민감하고 불안과 깊은 공허, 외로움 등을 경험합니다. 착한 사람의 이미지를 완벽하게 내재화해서 본능적으로 실천하는 사람은 착한 사람 증후군을 앓는 게 아니라 그냥 착한 사람입니다. 하지만 속으로는 이건 아닌 것 같다고 생각하면서도 겉으로는 고분고분하게 행동하며 내면과 외면의 모순이 일어나는 경우가 문제가 되는 것입니다.이러한 증상이 아동기에서 해결되지 않고 성인기까지 이어질 때 '착한 사람 증후군'이라고 부릅.. 2024. 7. 15. 심리학 자존감 높이는 방법 자존감이라 불리는 자기 존중감은 개인이 스스로를 얼마나 가치 있는 존재로 생각하고 있느냐의 사적인 판단을 말합니다. 자신에 대해 평가하고 심사숙고하는 바에 따라 경험하는 감성적인 반응을 의미합니다.자존감은 트라우마로 상처받거나, 거절 받는 경험 하고, 스트레스에 노출되는 등 외부적인 환경에 의해 낮아집니다. 또한 이런 환경들로 인해 부정적인 생각들에 사로잡혀 스스로를 책망하고 자책하는 데서 비롯되기도 합니다. 자존감이 안정된 사람은 보통 자의식이 있는 사람이라고도 하는데, 이들은 쉽게 마음을 다치지 않는 특징이 있습니다. 상대가 부정적으로 얘기하더라도 자기와 연결 지어 생각하지 않기 때문에 예민하게 반응하지 않습니다.건강한 자아는 자존감과 편안함으로 대변되며 장기적으로 안정적인 구조를 지니고 있습니다... 2024. 7. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
