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심리학 내면 아이에 대한 이해와 비판적 시각, 상호작용을 통한 상처 치유 방법 내면 아이에 대한 이해 어린 시절 '내가 이 세상에서 가장 소중한 존재다'라는 메시지와 지지를 충분히 받고 자라지 못했을 경우, 내면은 마치 구멍이 뚫린 컵처럼 채워도 채워지지 않는 느낌을 받게 됩니다. 이러한 원인으로 상처를 입고 치유되지 않았다면 성인이 되었다고 하더라도 같은 방식의 어린아이 같은 내면의 상태를 유지하게 됩니다. 이런 내면의 상태가 성인이 된 이후의 삶에도 영향을 미치게 되는데, 이를 심리학적으로 내면 아이라고 합니다. 분노에 휩싸이고 까닭 없이 화가 난다면 그 화의 이면에 숨어있는 어린 시절의 상처를 들여다봐야 합니다. 몸은 자랐지만, 그 안에는 상처받았던 시절에 머물러있는 어린아이가 있기 때문입니다. 꼭 받아야 할 사랑과 따뜻한 돌봄이 부재했고, 거부당하고 통제당하고 버림받았던 기.. 2024. 4. 19.
칼 융의 분석 심리학, 에너지 방향에 따른 내향인과 외향인 유명 심리학자인 카를 구스타프 융은 인간의 성격을 마음 에너지의 방향에 따라 내향형과 외향형으로 나누었습니다. 카를 구스타프 융(1875.07.26~1961.06.06) 스위스의 정신의학자로 분석심리학의 개척자입니다. 바젤 대학교와 취리히 대학교에서 의학을 공부하여 정신과 의사가 되었고, 근무하던 병원장의 연구를 응용해 심리학 연구를 시작하여 콤플렉스와 집단무의식의 개념을 정립하였습니다. 또한 성격을 내향형과 외향형으로 분류하였습니다. 한때 프로이트와의 교류로 공동 연구를 진행하기도 했지만, '리비도'라고 하는 개념을 성적(性的)인 것에 한정되었다고 본 프로이트와는 달리 좀 더 폭 넓은 일반적인 에너지로 보았던 융은 1914년 정신분석학회를 탈퇴하고 프로이트와 결별하며 분석심리학이라 일컫는 자신의 심리학.. 2024. 4. 19.
메타인지의 중요성과 개발 방법 이해 메타인지는 스스로 어떻게 학습하고 생각하며 문제를 해결하는지에 대한 이해하는 능력을 말하며, 자신의 학습, 기억, 이해 등의 인지 활동을 자각하고 이를 효과적으로 관리, 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 자신의 인지 과정에서 한 차원 높은 시각으로 관찰하고, 발견하고, 통제하고, 판단하는 정신 작용이며, 인식에 대한 인식, 다른 사람의 의식에 대한 의식, 생각에 대한 생각 등 고차원적인 생각의 기술입니다. 메타인지의 중요성과 활용 메타인지의 능력은 학습과 문제 해결에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 메타인지를 통해 학습 과정을 이해하고 더 효율적으로 정보를 습득하고 기억할 수 있게 합니다. 내가 아는 것과 모르는 것이 무엇인지를 정확하게 파악하는 능력으로 공부를 잘하는 학생들의 메타인지 능력이.. 2024. 4. 5.
다이어트 강박에 의한 식이장애(섭식장애)의 이해 이해 남녀를 불문하고 건강하고 날씬한 몸매를 갖고 싶은 것은 모두의 바람이지만, 꾸준히 관리하고 유지하기에 어려움이 있는 것이 사실입니다. 따라서 단기간에 체중을 줄일 수 있는 쉬운 방법으로 단식을 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 과도한 단식은 신체 리듬을 무너뜨릴 뿐 아니라 심한 경우 여러 형태의 식이 장애를 유발할 수 있습니다. 섭식장애는 식이장애, 식사장애, 먹기장애라고도 합니다. 식이장애(섭식장애)는 개인이 음식을 섭취하는 방식에서 나타나는 심리적, 물리적, 정서적인 문제로 인해 정상적인 식사를 방해하거나 변형시키는 상태를 말합니다. 신체에 대한 불만이나 식습관에 대한 과도한 관심, 자아존중감의 문제 등과 관련이 있으며, 식이장애는 건강에 직접적인 위험을 초래할 수 있고 정신적으로도 심각한 문제.. 2024. 4. 3.